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¿Lumbalgias frecuentes?

¿Lumbalgias frecuentes?

Yoga y Salud 1 day ago 491

Si eres de las personas que sufre de lumbalgias frecuentes este post es para ti Una lumbalgia muy intensa es uno de los motivos por los que...

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Cómo relajarte para dormir

Cómo relajarte para dormir

Yoga y Salud 16 days ago 562

¿Sabías que los fármacos para inducir el sueño son de los más usados en España? Leí el otro día que a partir de los 50 la mitad de la población...

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Galletas caseras navideñas

Galletas caseras navideñas

Yoga y Salud 21 Diciembre 2022 537

Uno de mis hobbies es la cocina, me encanta aprender e inventar! cada receta que cojo, la tuneo a mi gusto. Si te gustan cocinar y no ves muy...

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Cómo preparar un yogi tea

Cómo preparar un yogi tea

Yoga y Salud 21 Diciembre 2022 515

Si te gustan las infusiones, una bebida muy saludable para tomar es un yogi tea ¡Es una de mis infusiones favoritas! La puedes tomar fría o...

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Cómo solucionar el estreñimiento en vacaciones

Cómo solucionar el estreñimiento en vacaciones

Yoga y Salud 3 Julio 2022 601

La tripa gorda, incómoda, dolor, te sientes pesada, a veces ni te apetece comer más porque sientes que vas a explotar ¿Te suena? Estar de...

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Cómo solucionar la hinchazón de piernas

Cómo solucionar la hinchazón de piernas

Yoga y Salud 10 Junio 2022 484

Llega el calor y para las piernas de algunas personas es terrorífico ¡Se hinchan muchísimo! es muy incómodo y en muchas ocasiones muy doloroso. Yo...

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Cómo hacer tu desodorante natural

Cómo hacer tu desodorante natural

Yoga y Salud 26 Mayoo 2022 422

¿Sabías el desodorante químico puede bloquear el proceso de transpiración del organismo? y esto nos lleva a no facilitar la eliminación de...

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¿Puedes hacer yoga con dolor lumbar?

¿Puedes hacer yoga con dolor lumbar?

Yoga y Salud 24 Mayoo 2022 537

Algo que nos puede ocurrir cuando no nos movemos mucho es tener dolor lumbar y si pasamos muchas horas sentados o de pie tenemos más posibilidades...

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¿Tienes dolor de cuello por tensión?

¿Tienes dolor de cuello por tensión?

Yoga y Salud 3 Mayoo 2022 316

Tener dolor de cuello en el trabajo es muy frecuente, especialmente si se pasamos horas y horas delante de un ordenador, aunque hay muchas...

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¿Te sangran las encías?

¿Te sangran las encías?

Yoga y Salud 29 Marzo 2022 370

Es posible que seas de esas personas que suele tener inflamación y sangrado en las encías, es lo que se conoce como gingivitis, si es tu caso ya...

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Qué material usamos en yoga

Qué material usamos en yoga

Yoga y Salud 27 Marzo 2022 354

Cuando llegamos a una clase de yoga pensamos que no podremos hacer todas las posturas que nos propongan por una falta de flexibilidad pero…...

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Cómo levantarte y acostarte de la cama sin dolor

Cómo levantarte y acostarte de la cama sin dolor

Yoga y Salud 23 Febrero 2022 317

La mayoría de las ocasiones no prestamos atención a cómo nos levantamos y acostamos cada día, a no ser que nos comience a doler el cuello o la...

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Cómo relajarse cuando tienes estrés

Cómo relajarse cuando tienes estrés

Yoga y Salud 10 Diciembre 2019 1932

SI SIENTES QUE EL TRABAJO TE SUPERA Parece que vivir con estrés en los tiempos en la que estamos forma parte de nuestro día a día, pasar por...

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Cómo descargar tensión de la espalda

Cómo descargar tensión de la espalda

Yoga y Salud 21 Marzo 2019 2613

Cuando llevas muchas horas sentado delante del ordenador, comienzas a sentir que se te carga la parte alta de tu espalda y no sabes qué hacer para...

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Cómo soltar el trapecio

Cómo soltar el trapecio

Yoga y Salud 27 Junio 2018 2423

Cuando pasamos muchas horas delante del ordenador con posturas incómodas nos puede causar tener dolores constantes en la espalda, que no sabemos...

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Inauguramos nuestro canal de Youtube

Inauguramos nuestro canal de Youtube

Yoga y Salud 12 Junio 2018 7644

¡En Yoga y Salud inauguramos nuestro canal de Youtube! La idea es ofreceros sesiones pequeñas y apoyaremos con posturas para los que practicáis...

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Beneficios de practicar yoga en el embarazo

Beneficios de practicar yoga en el embarazo

Yoga y Salud 14 Febrero 2018 76420

Hace unos años escribimos sobre las razones de practicar yoga en el embarazo y recientemente se puso en contacto con nosotros Lydia Alcaraz alumna...

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Posturas de yoga para viajar embarazada

Posturas de yoga para viajar embarazada

Yoga y Salud 8 Abril 2017 4545

Si estás embarazada y te apetece viajar o tienes que hacerlo por trabajo quizás te estés planteando si puedes hacerlo o no, si no hay...

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Canción para dormir a tu bebé

Canción para dormir a tu bebé

Yoga y Salud 14 Diciembre 2016 2271

¿Cuántas veces has podido sentir desesperación por no saber cómo ayudar a tu bebé para que se duerma? Para mí hay dos recursos fantásticos para...

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Respiración y Yoga

Respiración y Yoga

Yoga y Salud 16 Noviembre 2016 1949

La respiración es un proceso  vital de cada ser, cuando somos niños respiramos con total naturalidad sin necesidad de ser guiados para respirar...

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La importancia de la forma de nacer

La importancia de la forma de nacer

Yoga y Salud 11 Agosto 2016 2047

Desde la Plataforma Pro Derechos del Nacimiento se realiza este interesante documental «Cambiando la forma de nacer, tras la evidencia científica»...

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Yoga, Deporte y Discapacidad

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Yoga y Salud 29 Julio 2016 2248

Hace unos días tuvimos en Yoga y Salud a Telemadrid con el programa Madrid se mueve haciendo un reportaje a Joaquín Martínez, uno de nuestros...

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Relaciones sexuales en el embarazo y postparto

Yoga y Salud 21 Junio 2016 1953

Cuando hablamos de sexualidad a veces pensamos solo en las relaciones sexuales pero hablar de nuestra sexualidad es un entorno más rico y...

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Suelo pélvico y Postparto

Suelo pélvico y Postparto

Yoga y Salud 18 Junio 2016 1693

Siguiendo la línea de las últimas entradas donde hablamos sobre la Importancia del Suelo Pélvico,  Suelo Pélvico y Embarazo y Masaje Perineal hoy...

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Masaje Perineal

Masaje Perineal

Yoga y Salud 1 Junio 2016 2137

Con frecuencia en nuestras clases de yoga prenatal surgen dudas sobre la eficacia en la prevención de episiotomías del masaje perineal y cómo...

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Suelo pélvico y embarazo

Suelo pélvico y embarazo

Yoga y Salud 14 Mayoo 2016 1864

Con la gran aportación que nos hizo María Dolores Teruel de Espacio Kenko, fisioterapeuta especializada en perinatal y obstetricia en la charla...

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La importancia del suelo pélvico

La importancia del suelo pélvico

Yoga y Salud 2 Mayoo 2016 2057

El viernes tuvimos nuestra actividad mensual gratuita para las alumnas que asisten a nuestras clases de yoga prenatal. En esta ocasión María...

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Plan de Parto y Nacimiento

Plan de Parto y Nacimiento

Yoga y Salud 16 Febrero 2016 1642

La semana pasada hablamos en clase de yoga prenatal sobre el plan de parto y por ello es que esta semana os contamos un poco en qué consiste un...

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Fotografías en el embarazo

Fotografías en el embarazo

Yoga y Salud 25 Enero 2016 1493

Este viernes tuvimos un taller gratuito para nuestras alumnas de Yoga Prenatal en Vallecas, el taller consistió en una sesión de fotos. Jorge...

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Practica yoga en casa. Postura del gato

Practica yoga en casa. Postura del gato

Yoga y Salud 29 Diciembre 2015 2086

A veces por todo el tiempo que pasamos sentadas en la oficina nos molesta un poco la pelvis, especialmente si estamos embarazadas o a veces cuando...

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Intensivo de Yoga en la Sierra

Yoga y Salud 22 Noviembre 2015 1519

Ayer sábado estuvimos en nuestro Intensivo de Yoga en Los Molinos (Sierra de Guadarrama). Fue una oportunidad para salir de la rutina de Madrid...

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Practica yoga en casa

Practica yoga en casa

Yoga y Salud 26 Octubre 2015 2117

Pasamos mucho tiempo sentados y especialmente delante de un ordenador o cogiendo el teléfono, incluso  muchas veces las dos cosas a la vez...

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Grupo de Crianza en Moratalaz

Grupo de Crianza en Moratalaz

Yoga y Salud 26 Octubre 2015 2726

¡¡SE ABRE NUEVO GRUPO DE CRIANZA EN MORATALAZ!! Durante el postparto a veces nos podemos sentir un poco solas y no siempre podemos encontrar un...

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Beneficios de portear

Yoga y Salud 16 Octubre 2015 1734

Esta semana en Yoga y Salud hemos contado con Arantxa “El Último Koala” que nos ha venido a hablar de porteo ergonómico en nuestro taller gratuito...

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Elegir donde parir y nacer tu bebé

Yoga y Salud 4 Octubre 2015 5430

Hace unos días en clase de yoga prenatal hablamos sobre la libre elección del lugar donde parir. A veces la mujer embaraza piensa que tiene que...

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Practica yoga en tu casa. Elevación de los brazos

Practica yoga en tu casa. Elevación de los brazos

Yoga y Salud 7 Septiembre 2015 2200

Después del verano seguimos con nuestra postura del mes para que puedas practicar yoga en la oficina o en tu casa . A veces nos llevamos demasiado...

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Libro para el embarazo

Libro para el embarazo

Yoga y Salud 4 Septiembre 2015 2025

LIBRO PARA EL EMBARAZO: «EL BEBÉ EMOCIONAL» DE ENRIQUE BLAY Hace unos años en un Congreso tuve la suerte de conocer dando una ponencia a Enrique...

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Cómo te ayuda el yoga a suavizar la vuelta de las vacaciones

Cómo te ayuda el yoga a suavizar la vuelta de las vacaciones

Yoga y Salud 28 Agosto 2015 1811

La vuelta de las vacaciones suele ser durilla, nos hemos ido a la playa, a la montaña, hemos estado con los amigos, con la familia o nos hemos...

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Razones para practicar yoga en el embarazo

Yoga y Salud 13 Agosto 2015 1812

Si estás embarazada es un buen momento para comenzar a practicar yoga. La  práctica de yoga prenatal es una estupenda alternativa que ayuda al...

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Postura del niño – Adho Mukha Virasana

Postura del niño – Adho Mukha Virasana

Yoga y Salud 21 Julio 2015 3389

Si estos meses de tanto calor que estamos de vacaciones o estamos a puntito de irnos no podemos asistir a nuestras clases de yoga, así que te...

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¡S.O.S. Mi cocina parece un laboratorio de Cosmética!

¡S.O.S. Mi cocina parece un laboratorio de Cosmética!

Yoga y Salud 18 Junio 2015 2079

Así es. Esa es la frase que mejor define al estado en el que se convierten nuestras cocinas cuando empezamos a iniciarnos en el maravilloso Mundo...

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Canción para bebés

Canción para bebés

Yoga y Salud 20 Mayoo 2015 1798

CANCIÓN PARA BEBÉS En nuestras clases de yoga posparto para mamás y bebés también cantamos así que comparto con vosotras una canción divertida...

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Practica yoga en casa. Torsión en silla

Practica yoga en casa. Torsión en silla

Yoga y Salud 19 Mayoo 2015 3275

 PRACTICA YOGA  EN CASA  TORSIONES EN SILLA Continuamos con nuestra serie de posturas de yoga que podemos hacer de forma sencilla en casa o en el...

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Practica yoga en casa.Rotación de cuello

Practica yoga en casa.Rotación de cuello

Yoga y Salud 6 Abril 2015 2091

 PRACTICA YOGA PRENATAL EN CASA ROTACIÓN DE CUELLO Con frecuencia muchas de vosotras que asistís a las clases de yoga prenatal o yoga posparto me...

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La cosmética y tu salud

La cosmética y tu salud

Yoga y Salud 30 Marzo 2015 1584

¿SABES QUÉ LLEVAN TUS COMÉSTICOS? Vas al mercado a comprar y te preocupas de qué alimentos vas a comprar, cuales son más sanos para ti y para tu...

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Los primeros mil minutos…

Los primeros mil minutos…

Yoga y Salud 24 Marzo 2015 1582

Llevaba tiempo pensando cómo comenzar este blog y venían ideas a mi cabeza y con ninguna sentía que me apetecía empezar. Hace dos semanas estuve...

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