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      Beneficios de Yoga para embarazadas

      Beneficios de Yoga para embarazadas

      equipomarketing 29 days ago 92

      Si estás embarazada y buscas una actividad que te ayude a conectar con tu bebé de una forma única, a la vez que mejoras tu bienestar físico y...

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      Respiración de fuego

      Respiración de fuego

      Yoga y Salud 10 Abril 2023 718

      La respiración de fuego es una técnica de respiración utilizada en la práctica de Kundalini Yoga. Consiste en respirar rápidamente a través de la...

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      Crepes de coliflor

      Crepes de coliflor

      Yoga y Salud 13 Marzo 2023 748

      Uno de las comidas que nos cuesta más hacer sin tomar alimentos con gluten es el desayuno, sobre todo porque en el día a día no tenemos mucho...

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      ¿Lumbalgias frecuentes?

      ¿Lumbalgias frecuentes?

      Yoga y Salud 27 Enero 2023 589

      Si eres de las personas que sufre de lumbalgias frecuentes este post es para ti Una lumbalgia muy intensa es uno de los motivos por los que...

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      Cómo relajarte para dormir

      Cómo relajarte para dormir

      Yoga y Salud 12 Enero 2023 621

      ¿Sabías que los fármacos para inducir el sueño son de los más usados en España? Leí el otro día que a partir de los 50 la mitad de la población...

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      Galletas caseras navideñas

      Galletas caseras navideñas

      Yoga y Salud 21 Diciembre 2022 580

      Uno de mis hobbies es la cocina, me encanta aprender e inventar! cada receta que cojo, la tuneo a mi gusto. Si te gustan cocinar y no ves muy...

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      Cómo preparar un yogi tea

      Cómo preparar un yogi tea

      Yoga y Salud 21 Diciembre 2022 568

      Si te gustan las infusiones, una bebida muy saludable para tomar es un yogi tea ¡Es una de mis infusiones favoritas! La puedes tomar fría o...

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      Cómo solucionar el estreñimiento en vacaciones

      Cómo solucionar el estreñimiento en vacaciones

      Yoga y Salud 3 Julio 2022 674

      La tripa gorda, incómoda, dolor, te sientes pesada, a veces ni te apetece comer más porque sientes que vas a explotar ¿Te suena? Estar de...

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      Cómo solucionar la hinchazón de piernas

      Cómo solucionar la hinchazón de piernas

      Yoga y Salud 10 Junio 2022 555

      Llega el calor y para las piernas de algunas personas es terrorífico ¡Se hinchan muchísimo! es muy incómodo y en muchas ocasiones muy doloroso. Yo...

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      Cómo hacer tu desodorante natural

      Cómo hacer tu desodorante natural

      Yoga y Salud 26 Mayoo 2022 476

      ¿Sabías el desodorante químico puede bloquear el proceso de transpiración del organismo? y esto nos lleva a no facilitar la eliminación de...

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      ¿Puedes hacer yoga con dolor lumbar?

      ¿Puedes hacer yoga con dolor lumbar?

      Yoga y Salud 24 Mayoo 2022 766

      Algo que nos puede ocurrir cuando no nos movemos mucho es tener dolor lumbar y si pasamos muchas horas sentados o de pie tenemos más posibilidades...

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      ¿Tienes dolor de cuello por tensión?

      ¿Tienes dolor de cuello por tensión?

      Yoga y Salud 3 Mayoo 2022 370

      Tener dolor de cuello en el trabajo es muy frecuente, especialmente si se pasamos horas y horas delante de un ordenador, aunque hay muchas...

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      ¿Te sangran las encías?

      ¿Te sangran las encías?

      Yoga y Salud 29 Marzo 2022 480

      Es posible que seas de esas personas que suele tener inflamación y sangrado en las encías, es lo que se conoce como gingivitis, si es tu caso ya...

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      Qué material usamos en yoga

      Qué material usamos en yoga

      Yoga y Salud 27 Marzo 2022 402

      Cuando llegamos a una clase de yoga pensamos que no podremos hacer todas las posturas que nos propongan por una falta de flexibilidad pero…...

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      Cómo levantarte y acostarte de la cama sin dolor

      Cómo levantarte y acostarte de la cama sin dolor

      Yoga y Salud 23 Febrero 2022 431

      La mayoría de las ocasiones no prestamos atención a cómo nos levantamos y acostamos cada día, a no ser que nos comience a doler el cuello o la...

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      Cómo relajarse cuando tienes estrés

      Cómo relajarse cuando tienes estrés

      Yoga y Salud 10 Diciembre 2019 2021

      SI SIENTES QUE EL TRABAJO TE SUPERA Parece que vivir con estrés en los tiempos en la que estamos forma parte de nuestro día a día, pasar por...

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      Cómo descargar tensión de la espalda

      Cómo descargar tensión de la espalda

      Yoga y Salud 21 Marzo 2019 2718

      Cuando llevas muchas horas sentado delante del ordenador, comienzas a sentir que se te carga la parte alta de tu espalda y no sabes qué hacer para...

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      Cómo soltar el trapecio

      Cómo soltar el trapecio

      Yoga y Salud 27 Junio 2018 2501

      Cuando pasamos muchas horas delante del ordenador con posturas incómodas nos puede causar tener dolores constantes en la espalda, que no sabemos...

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      Inauguramos nuestro canal de Youtube

      Inauguramos nuestro canal de Youtube

      Yoga y Salud 12 Junio 2018 7987

      ¡En Yoga y Salud inauguramos nuestro canal de Youtube! La idea es ofreceros sesiones pequeñas y apoyaremos con posturas para los que practicáis...

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      ¿Por qué debes de practicar yoga en el embarazo?

      ¿Por qué debes de practicar yoga en el embarazo?

      Yoga y Salud 14 Febrero 2018 76878

      Recientemente, una alumna destacada de nuestro centro, Lydia Alcaraz, se puso en contacto con nosotros. Lydia había asistido a nuestras clases de...

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      Posturas de yoga para viajar embarazada

      Posturas de yoga para viajar embarazada

      Yoga y Salud 8 Abril 2017 4661

      Si estás embarazada y te apetece viajar o tienes que hacerlo por trabajo quizás te estés planteando si puedes hacerlo o no, si no hay...

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      Canción para dormir a tu bebé

      Canción para dormir a tu bebé

      Yoga y Salud 14 Diciembre 2016 2342

      ¿Cuántas veces has podido sentir desesperación por no saber cómo ayudar a tu bebé para que se duerma? Para mí hay dos recursos fantásticos para...

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      Respiración y Yoga

      Respiración y Yoga

      Yoga y Salud 16 Noviembre 2016 1979

      La respiración es un proceso  vital de cada ser, cuando somos niños respiramos con total naturalidad sin necesidad de ser guiados para respirar...

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      La importancia de la forma de nacer

      La importancia de la forma de nacer

      Yoga y Salud 11 Agosto 2016 2153

      Desde la Plataforma Pro Derechos del Nacimiento se realiza este interesante documental «Cambiando la forma de nacer, tras la evidencia científica»...

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      Yoga, Deporte y Discapacidad

      Yoga, Deporte y Discapacidad

      Yoga y Salud 29 Julio 2016 2369

      Hace unos días tuvimos en Yoga y Salud a Telemadrid con el programa Madrid se mueve haciendo un reportaje a Joaquín Martínez, uno de nuestros...

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      Relaciones sexuales en el embarazo y postparto

      Yoga y Salud 21 Junio 2016 1980

      Cuando hablamos de sexualidad a veces pensamos solo en las relaciones sexuales pero hablar de nuestra sexualidad es un entorno más rico y...

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      Suelo pélvico y Postparto

      Suelo pélvico y Postparto

      Yoga y Salud 18 Junio 2016 1730

      Siguiendo la línea de las últimas entradas donde hablamos sobre la Importancia del Suelo Pélvico,  Suelo Pélvico y Embarazo y Masaje Perineal hoy...

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      Masaje Perineal

      Masaje Perineal

      Yoga y Salud 1 Junio 2016 2262

      Con frecuencia en nuestras clases de yoga prenatal surgen dudas sobre la eficacia en la prevención de episiotomías del masaje perineal y cómo...

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      Suelo pélvico y embarazo

      Suelo pélvico y embarazo

      Yoga y Salud 14 Mayoo 2016 1934

      Con la gran aportación que nos hizo María Dolores Teruel de Espacio Kenko, fisioterapeuta especializada en perinatal y obstetricia en la charla...

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      La importancia del suelo pélvico

      La importancia del suelo pélvico

      Yoga y Salud 2 Mayoo 2016 2183

      El viernes tuvimos nuestra actividad mensual gratuita para las alumnas que asisten a nuestras clases de yoga prenatal. En esta ocasión María...

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      Plan de Parto y Nacimiento

      Plan de Parto y Nacimiento

      Yoga y Salud 16 Febrero 2016 1671

      La semana pasada hablamos en clase de yoga prenatal sobre el plan de parto y por ello es que esta semana os contamos un poco en qué consiste un...

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      Fotografías en el embarazo

      Fotografías en el embarazo

      Yoga y Salud 25 Enero 2016 1544

      Este viernes tuvimos un taller gratuito para nuestras alumnas de Yoga Prenatal en Vallecas, el taller consistió en una sesión de fotos. Jorge...

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      Practica yoga en casa. Postura del gato

      Practica yoga en casa. Postura del gato

      Yoga y Salud 29 Diciembre 2015 2205

      A veces por todo el tiempo que pasamos sentadas en la oficina nos molesta un poco la pelvis, especialmente si estamos embarazadas o a veces cuando...

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      Intensivo de Yoga en la Sierra

      Yoga y Salud 22 Noviembre 2015 1555

      Ayer sábado estuvimos en nuestro Intensivo de Yoga en Los Molinos (Sierra de Guadarrama). Fue una oportunidad para salir de la rutina de Madrid...

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      Practica yoga en casa

      Practica yoga en casa

      Yoga y Salud 26 Octubre 2015 2226

      Pasamos mucho tiempo sentados y especialmente delante de un ordenador o cogiendo el teléfono, incluso  muchas veces las dos cosas a la vez...

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      Grupo de Crianza en Moratalaz

      Grupo de Crianza en Moratalaz

      Yoga y Salud 26 Octubre 2015 2785

      ¡¡SE ABRE NUEVO GRUPO DE CRIANZA EN MORATALAZ!! Durante el postparto a veces nos podemos sentir un poco solas y no siempre podemos encontrar un...

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      Beneficios de portear

      Yoga y Salud 16 Octubre 2015 1760

      Esta semana en Yoga y Salud hemos contado con Arantxa “El Último Koala” que nos ha venido a hablar de porteo ergonómico en nuestro taller gratuito...

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      Elegir donde parir y nacer tu bebé

      Yoga y Salud 4 Octubre 2015 5779

      Hace unos días en clase de yoga prenatal hablamos sobre la libre elección del lugar donde parir. A veces la mujer embaraza piensa que tiene que...

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      Practica yoga en tu casa. Elevación de los brazos

      Practica yoga en tu casa. Elevación de los brazos

      Yoga y Salud 7 Septiembre 2015 2229

      Después del verano seguimos con nuestra postura del mes para que puedas practicar yoga en la oficina o en tu casa . A veces nos llevamos demasiado...

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      Libro para el embarazo

      Libro para el embarazo

      Yoga y Salud 4 Septiembre 2015 2132

      LIBRO PARA EL EMBARAZO: «EL BEBÉ EMOCIONAL» DE ENRIQUE BLAY Hace unos años en un Congreso tuve la suerte de conocer dando una ponencia a Enrique...

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      Cómo te ayuda el yoga a suavizar la vuelta de las vacaciones

      Cómo te ayuda el yoga a suavizar la vuelta de las vacaciones

      Yoga y Salud 28 Agosto 2015 1848

      La vuelta de las vacaciones suele ser durilla, nos hemos ido a la playa, a la montaña, hemos estado con los amigos, con la familia o nos hemos...

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      Razones para practicar yoga en el embarazo

      Yoga y Salud 13 Agosto 2015 1885

      Si estás embarazada es un buen momento para comenzar a practicar yoga. La práctica de yoga prenatal es una estupenda alternativa que ayuda al...

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      Postura del niño – Adho Mukha Virasana

      Postura del niño – Adho Mukha Virasana

      Yoga y Salud 21 Julio 2015 3615

      Si estos meses de tanto calor que estamos de vacaciones o estamos a puntito de irnos no podemos asistir a nuestras clases de yoga, así que te...

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      ¡S.O.S. Mi cocina parece un laboratorio de Cosmética!

      ¡S.O.S. Mi cocina parece un laboratorio de Cosmética!

      Yoga y Salud 18 Junio 2015 2174

      Así es. Esa es la frase que mejor define al estado en el que se convierten nuestras cocinas cuando empezamos a iniciarnos en el maravilloso Mundo...

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      Canción para bebés

      Canción para bebés

      Yoga y Salud 20 Mayoo 2015 1876

      CANCIÓN PARA BEBÉS En nuestras clases de yoga posparto para mamás y bebés también cantamos así que comparto con vosotras una canción divertida...

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      Practica yoga en casa. Torsión en silla

      Practica yoga en casa. Torsión en silla

      Yoga y Salud 19 Mayoo 2015 3488

       PRACTICA YOGA  EN CASA  TORSIONES EN SILLA Continuamos con nuestra serie de posturas de yoga que podemos hacer de forma sencilla en casa o en el...

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      Practica yoga en casa.Rotación de cuello

      Practica yoga en casa.Rotación de cuello

      Yoga y Salud 6 Abril 2015 2148

       PRACTICA YOGA PRENATAL EN CASA ROTACIÓN DE CUELLO Con frecuencia muchas de vosotras que asistís a las clases de yoga prenatal o yoga posparto me...

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      La cosmética y tu salud

      La cosmética y tu salud

      Yoga y Salud 30 Marzo 2015 1644

      ¿SABES QUÉ LLEVAN TUS COMÉSTICOS? Vas al mercado a comprar y te preocupas de qué alimentos vas a comprar, cuales son más sanos para ti y para tu...

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      Los primeros mil minutos…

      Los primeros mil minutos…

      Yoga y Salud 24 Marzo 2015 1614

      Llevaba tiempo pensando cómo comenzar este blog y venían ideas a mi cabeza y con ninguna sentía que me apetecía empezar. Hace dos semanas estuve...

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