. Hubo una época en la que esto era mi normalidad. Una amiga me llamaba para vernos, y sin pensarlo mucho, le soltaba: “Esta semana imposible, ya...

. ¿Te has dado cuenta de cómo cambia tu estado de ánimo según el clima? Los días soleados pueden hacerte sentir lleno de energía, mientras que los...

. Te cuento algo personal. Cuando trabajaba en oficina, había días en los que, sin darme cuenta, me costaba respirar bien. Estaba tan metida en la...

. . Hacer un retiro de yoga es un tiempo para dedicarte a ti y desconectar de tu rutina, es un antes y un después. Más allá de la práctica

¿Sufres de Rigidez Articular? El Yoga te ayudará a mejorarla ¿Te imaginas despertar cada mañana con una sensación de ligereza en tus...

. ¿Te sientes agitado? Es común que nos sintamos desbordados por la rutina diaria, las responsabilidades y las exigencias del día a día. La...

¿Alguna vez te has despertado con un dolor punzante en el cuello o has sentido esa tensión molesta en la espalda después de un largo día de...

La respiración de fuego es una técnica de respiración utilizada en la práctica de Kundalini Yoga. Consiste en respirar rápidamente a través de la...

Si eres de las personas que sufre de lumbalgias frecuentes este post es para ti Una lumbalgia muy intensa es uno de los motivos por los que...

Uno de mis hobbies es la cocina, me encanta aprender e inventar! cada receta que cojo, la tuneo a mi gusto. Si te gustan cocinar y no ves muy...

La tripa gorda, incómoda, dolor, te sientes pesada, a veces ni te apetece comer más porque sientes que vas a explotar ¿Te suena? Estar de...

¿Sabías el desodorante químico puede bloquear el proceso de transpiración del organismo? y esto nos lleva a no facilitar la eliminación de...

Tener dolor de cuello en el trabajo es muy frecuente, especialmente si se pasamos horas y horas delante de un ordenador, aunque hay muchas...

Cuando llegamos a una clase de yoga pensamos que no podremos hacer todas las posturas que nos propongan por una falta de flexibilidad pero…...

SI SIENTES QUE EL TRABAJO TE SUPERA Parece que vivir con estrés en los tiempos en la que estamos forma parte de nuestro día a día, pasar por...

Cuando pasamos muchas horas delante del ordenador con posturas incómodas nos puede causar tener dolores constantes en la espalda, que no sabemos...

Recientemente, una alumna de nuestro centro, Lydia Alcaraz, se puso en contacto conmigo. Lydia había asistido a nuestras clases de yoga para...

¿Cuántas veces has podido sentir desesperación por no saber cómo ayudar a tu bebé para que se duerma? Para mí hay dos recursos fantásticos para...

Desde la Plataforma Pro Derechos del Nacimiento se realiza este interesante documental «Cambiando la forma de nacer, tras la evidencia científica»...

Cuando hablamos de sexualidad a veces pensamos solo en las relaciones sexuales pero hablar de nuestra sexualidad es un entorno más rico y...

Con frecuencia en nuestras clases de yoga prenatal surgen dudas sobre la eficacia en la prevención de episiotomías del masaje perineal y cómo...

El viernes tuvimos nuestra actividad mensual gratuita para las alumnas que asisten a nuestras clases de yoga prenatal. En esta ocasión María...

Este viernes tuvimos un taller gratuito para nuestras alumnas de Yoga Prenatal en Vallecas, el taller consistió en una sesión de fotos. Jorge...

Ayer sábado estuvimos en nuestro Intensivo de Yoga en Los Molinos (Sierra de Guadarrama). Fue una oportunidad para salir de la rutina de Madrid...

¡¡SE ABRE NUEVO GRUPO DE CRIANZA EN MORATALAZ!! Durante el postparto a veces nos podemos sentir un poco solas y no siempre podemos encontrar un...