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Cómo gestionar el estrés

Cómo gestionar el estrés

Yoga y Salud 10 Diciembre 2019 1097

SI TIENES ESTRÉS Y NO SABES CÓMO GESTIONARLO   Parece que vivir con estrés en los tiempos en la que estamos forma parte de nuestro día a día...

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Postura para descargar el dolor de dorsales

Postura para descargar el dolor de dorsales

Yoga y Salud 21 Marzo 2019 1482

Cuando llevas muchas horas sentado delante del ordenador, comienzas a sentir que se te carga la parte alta de tu espalda y no sabes qué hacer para...

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Serie de yoga para tus caderas

Serie de yoga para tus caderas

Yoga y Salud 27 Junio 2018 1713

Serie de yoga para tus caderas (Parte I) Con esta serie sencilla y cortita lleva atención a tu pelvis a través de posturas de pie como el guerrero...

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Inauguramos nuestro canal de Youtube

Inauguramos nuestro canal de Youtube

Yoga y Salud 12 Junio 2018 3414

¡En Yoga y Salud inauguramos nuestro canal de Youtube! La idea es ofreceros sesiones pequeñas y apoyaremos con posturas para los que practicáis...

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Beneficios de practicar yoga en el embarazo

Beneficios de practicar yoga en el embarazo

Yoga y Salud 14 Febrero 2018 68330

Hace unos años escribimos sobre las razones de practicar yoga en el embarazo y recientemente se puso en contacto con nosotros Lydia Alcaraz alumna...

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Posturas de yoga para viajar embarazada

Posturas de yoga para viajar embarazada

Yoga y Salud 8 Abril 2017 3852

Si estás embarazada y te apetece viajar o tienes que hacerlo por trabajo quizás te estés planteando si puedes hacerlo o no, si no hay...

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Ensalada tibia de Remolacha y Champiñones

Ensalada tibia de Remolacha y Champiñones

Yoga y Salud 16 Diciembre 2016 1818

Ahora que época de frío si tomamos ensalada mejor que sea tibia pues el cuerpo necesita alimentos calentitos para nutrirse de forma más cálida por...

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Canción para dormir a tu bebé

Canción para dormir a tu bebé

Yoga y Salud 14 Diciembre 2016 1629

¿Cuántas veces te has sentido intranquilo por no saber cómo ayudar a tu bebé a dormir incluso a veces llegar a desesperarte? Hoy queremos...

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Cómo hacer Pan

Cómo hacer Pan

Yoga y Salud 9 Diciembre 2016 2170

¿Sueles desayunar con pan? ¿pero el pan que tomas a menudo es saludable y tiene los ingredientes que tú quieres? Hoy os proponemos una sencilla...

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Respiración y Yoga

Respiración y Yoga

Yoga y Salud 16 Noviembre 2016 1479

La respiración es un proceso  vital de cada ser, cuando somos niños respiramos con total naturalidad sin necesidad de ser guiados para respirar...

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La importancia de la forma de nacer

La importancia de la forma de nacer

Yoga y Salud 11 Agosto 2016 1525

Desde la Plataforma Pro Derechos del Nacimiento se realiza este interesante documental «Cambiando la forma de nacer, tras la evidencia científica»...

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Yoga, Deporte y Discapacidad

Yoga, Deporte y Discapacidad

Yoga y Salud 29 Julio 2016 1666

Hace unos días tuvimos en Yoga y Salud a Telemadrid con el programa Madrid se mueve haciendo un reportaje a Joaquín Martínez, uno de nuestros...

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Cómo hacer yoga en casa para embarazadas: extensión de piernas en pared

Cómo hacer yoga en casa para embarazadas: extensión de piernas en pared

Yoga y Salud 7 Julio 2016 2265

VIPARITA KARANI Siguiendo con nuestras posturas de «Practica yoga en casa» hoy os presentamos «Extensión de piernas en la pared» Ahora que estamos...

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Relaciones sexuales en el embarazo y postparto

Yoga y Salud 21 Junio 2016 1660

Cuando hablamos de sexualidad a veces pensamos solo en las relaciones sexuales pero hablar de nuestra sexualidad es un entorno más rico y...

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Suelo pélvico y Postparto

Suelo pélvico y Postparto

Yoga y Salud 18 Junio 2016 1310

Siguiendo la línea de las últimas entradas donde hablamos sobre la Importancia del Suelo Pélvico,  Suelo Pélvico y Embarazo y Masaje Perineal hoy...

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Masaje Perineal

Masaje Perineal

Yoga y Salud 1 Junio 2016 1683

Con frecuencia en nuestras clases de yoga prenatal surgen dudas sobre la eficacia en la prevención de episiotomías del masaje perineal y cómo...

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Suelo pélvico y embarazo

Suelo pélvico y embarazo

Yoga y Salud 14 Mayoo 2016 1482

Con la gran aportación que nos hizo María Dolores Teruel de Espacio Kenko, fisioterapeuta especializada en perinatal y obstetricia en la charla...

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La importancia del suelo pélvico

La importancia del suelo pélvico

Yoga y Salud 2 Mayoo 2016 1460

El viernes tuvimos nuestra actividad mensual gratuita para las alumnas que asisten a nuestras clases de yoga prenatal. En esta ocasión María...

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Plan de Parto y Nacimiento

Plan de Parto y Nacimiento

Yoga y Salud 16 Febrero 2016 1317

La semana pasada hablamos en clase de yoga prenatal sobre el plan de parto y por ello es que esta semana os contamos un poco en qué consiste un...

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Fotografías en el embarazo

Fotografías en el embarazo

Yoga y Salud 25 Enero 2016 1200

Este viernes tuvimos un taller gratuito para nuestras alumnas de Yoga Prenatal en Vallecas, el taller consistió en una sesión de fotos. Jorge...

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Practica yoga en casa. Postura del gato

Practica yoga en casa. Postura del gato

Yoga y Salud 29 Diciembre 2015 1428

A veces por todo el tiempo que pasamos sentadas en la oficina nos molesta un poco la pelvis, especialmente si estamos embarazadas o a veces cuando...

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Intensivo de Yoga en la Sierra

Yoga y Salud 22 Noviembre 2015 1194

Ayer sábado estuvimos en nuestro Intensivo de Yoga en Los Molinos (Sierra de Guadarrama). Fue una oportunidad para salir de la rutina de Madrid...

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Practica yoga en casa

Practica yoga en casa

Yoga y Salud 26 Octubre 2015 1576

Pasamos mucho tiempo sentados y especialmente delante de un ordenador o cogiendo el teléfono, incluso  muchas veces las dos cosas a la vez...

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Grupo de Crianza en Moratalaz

Grupo de Crianza en Moratalaz

Yoga y Salud 26 Octubre 2015 2132

¡¡SE ABRE NUEVO GRUPO DE CRIANZA EN MORATALAZ!! Durante el postparto a veces nos podemos sentir un poco solas y no siempre podemos encontrar un...

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Beneficios de portear

Yoga y Salud 16 Octubre 2015 1372

Esta semana en Yoga y Salud hemos contado con Arantxa “El Último Koala” que nos ha venido a hablar de porteo ergonómico en nuestro taller gratuito...

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Elegir donde parir y nacer tu bebé

Yoga y Salud 4 Octubre 2015 2422

Hace unos días en clase de yoga prenatal hablamos sobre la libre elección del lugar donde parir. A veces la mujer embaraza piensa que tiene que...

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Practica yoga en tu casa. Elevación de los brazos

Practica yoga en tu casa. Elevación de los brazos

Yoga y Salud 7 Septiembre 2015 1753

Después del verano seguimos con nuestra postura del mes para que puedas practicar yoga en la oficina o en tu casa . A veces nos llevamos demasiado...

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Libro para el embarazo

Libro para el embarazo

Yoga y Salud 4 Septiembre 2015 1399

LIBRO PARA EL EMBARAZO: «EL BEBÉ EMOCIONAL» DE ENRIQUE BLAY Hace unos años en un Congreso tuve la suerte de conocer dando una ponencia a Enrique...

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Cómo te ayuda el yoga a suavizar la vuelta de las vacaciones

Cómo te ayuda el yoga a suavizar la vuelta de las vacaciones

Yoga y Salud 28 Agosto 2015 1401

La vuelta de las vacaciones suele ser durilla, nos hemos ido a la playa, a la montaña, hemos estado con los amigos, con la familia o nos hemos...

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Razones para practicar yoga en el embarazo

Yoga y Salud 13 Agosto 2015 1482

Si estás embarazada es un buen momento para comenzar a practicar yoga. La  práctica de yoga prenatal es una estupenda alternativa que ayuda al...

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Postura del niño – Adho Mukha Virasana

Postura del niño – Adho Mukha Virasana

Yoga y Salud 21 Julio 2015 2054

Si estos meses de tanto calor que estamos de vacaciones o estamos a puntito de irnos no podemos asistir a nuestras clases de yoga, así que te...

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¡S.O.S. Mi cocina parece un laboratorio de Cosmética!

¡S.O.S. Mi cocina parece un laboratorio de Cosmética!

Yoga y Salud 18 Junio 2015 1657

Así es. Esa es la frase que mejor define al estado en el que se convierten nuestras cocinas cuando empezamos a iniciarnos en el maravilloso Mundo...

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Canción para bebés

Canción para bebés

Yoga y Salud 20 Mayoo 2015 1370

CANCIÓN PARA BEBÉS En nuestras clases de yoga posparto para mamás y bebés también cantamos así que comparto con vosotras una canción divertida...

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Practica yoga en casa. Torsión en silla

Practica yoga en casa. Torsión en silla

Yoga y Salud 19 Mayoo 2015 2169

 PRACTICA YOGA  EN CASA  TORSIONES EN SILLA Continuamos con nuestra serie de posturas de yoga que podemos hacer de forma sencilla en casa o en el...

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Practica yoga en casa.Rotación de cuello

Practica yoga en casa.Rotación de cuello

Yoga y Salud 6 Abril 2015 1507

 PRACTICA YOGA PRENATAL EN CASA ROTACIÓN DE CUELLO Con frecuencia muchas de vosotras que asistís a las clases de yoga prenatal o yoga posparto me...

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La cosmética y tu salud

La cosmética y tu salud

Yoga y Salud 30 Marzo 2015 1209

¿SABES QUÉ LLEVAN TUS COMÉSTICOS? Vas al mercado a comprar y te preocupas de qué alimentos vas a comprar, cuales son más sanos para ti y para tu...

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Los primeros mil minutos…

Los primeros mil minutos…

Yoga y Salud 24 Marzo 2015 1262

Llevaba tiempo pensando cómo comenzar este blog y venían ideas a mi cabeza y con ninguna sentía que me apetecía empezar. Hace dos semanas estuve...

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