GARUDANASA CON BRAZOS
Hoy te proponemos Garudasana (Postura de Águila) con brazos para que puedas practicar yoga en casa o en la oficina Puedes ver mejor cómo entrar...
Read more
Serie de yoga para tus caderas
Serie de yoga para tus caderas (Parte I) Con esta serie sencilla y cortita lleva atención a tu pelvis a través de posturas de pie como el guerrero...
Read more
Inauguramos nuestro canal de Youtube
¡En Yoga y Salud inauguramos nuestro canal de Youtube! La idea es ofreceros sesiones pequeñas y apoyaremos con posturas para los que practicáis...
Read more
Beneficios de practicar yoga en el embarazo
Hace unos años escribimos sobre las razones de practicar yoga en el embarazo y recientemente se puso en contacto con nosotros Lydia Alcaraz alumna...
Read more
Posturas de yoga para viajar embarazada
Si estás embarazada y te apetece viajar o tienes que hacerlo por trabajo quizás te estés planteando si puedes hacerlo o no, si no hay...
Read moreEnsalada tibia de Remolacha y Champiñones
Ahora que época de frío si tomamos ensalada mejor que sea tibia pues el cuerpo necesita alimentos calentitos para nutrirse de forma más cálida por...
Read more
Canción para dormir a tu bebé
¿Cuántas veces te has sentido intranquilo por no saber cómo ayudar a tu bebé a dormir incluso a veces llegar a desesperarte? Hoy queremos...
Read more
Cómo hacer Pan
¿Sueles desayunar con pan? ¿pero el pan que tomas a menudo es saludable y tiene los ingredientes que tú quieres? Hoy os proponemos una sencilla...
Read more
Respiración y Yoga
La respiración es un proceso vital de cada ser, cuando somos niños respiramos con total naturalidad sin necesidad de ser guiados para respirar...
Read more
La importancia de la forma de nacer
Desde la Plataforma Pro Derechos del Nacimiento se realiza este interesante documental «Cambiando la forma de nacer, tras la evidencia...
Read more
Yoga, Deporte y Discapacidad
Hace unos días tuvimos en Yoga y Salud a Telemadrid con el programa Madrid se mueve haciendo un reportaje a Joaquín Martínez, uno de nuestros...
Read more
Practica Yoga en casa.Extensión de piernas en pared
VIPARITA KARANI Siguiendo con nuestras posturas de «Practica yoga en casa» hoy os presentamos «Extensión de piernas en la...
Read moreRelaciones sexuales en el embarazo y postparto
Cuando hablamos de sexualidad a veces pensamos solo en las relaciones sexuales pero hablar de nuestra sexualidad es un entorno más rico y...
Read more
Suelo pélvico y Postparto
Siguiendo la línea de las últimas entradas donde hablamos sobre la Importancia del Suelo Pélvico, Suelo Pélvico y Embarazo y Masaje Perineal hoy...
Read more
Masaje Perineal
Con frecuencia en nuestras clases de yoga prenatal surgen dudas sobre la eficacia en la prevención de episiotomías del masaje perineal y cómo...
Read more
Suelo pélvico y embarazo
Con la gran aportación que nos hizo María Dolores Teruel de Espacio Kenko, fisioterapeuta especializada en perinatal y obstetricia en la charla...
Read more
La importancia del suelo pélvico
El viernes tuvimos nuestra actividad mensual gratuita para las alumnas que asisten a nuestras clases de yoga prenatal. En esta ocasión María...
Read more
Plan de Parto y Nacimiento
La semana pasada hablamos en clase de yoga prenatal sobre el plan de parto y por ello es que esta semana os contamos un poco en qué consiste un...
Read more
Fotografías en el embarazo
Este viernes tuvimos un taller gratuito para nuestras alumnas de Yoga Prenatal en Vallecas, el taller consistió en una sesión de fotos. Jorge...
Read more
Practica yoga en casa. Postura del gato
A veces por todo el tiempo que pasamos sentadas en la oficina nos molesta un poco la pelvis, especialmente si estamos embarazadas o a veces cuando...
Read moreIntensivo de Yoga en la Sierra
Ayer sábado estuvimos en nuestro Intensivo de Yoga en Los Molinos (Sierra de Guadarrama). Fue una oportunidad para salir de la rutina de Madrid...
Read more
Practica yoga en casa
Pasamos mucho tiempo sentados y especialmente delante de un ordenador o cogiendo el teléfono, incluso muchas veces las dos cosas a la vez...
Read more
Grupo de Crianza en Moratalaz
¡¡SE ABRE NUEVO GRUPO DE CRIANZA EN MORATALAZ!! Durante el postparto a veces nos podemos sentir un poco solas y no siempre podemos encontrar un...
Read moreBeneficios de portear
Esta semana en Yoga y Salud hemos contado con Arantxa “El Último Koala” que nos ha venido a hablar de porteo ergonómico en nuestro taller gratuito...
Read moreElegir donde parir y nacer tu bebé
Hace unos días en clase de yoga prenatal hablamos sobre la libre elección del lugar donde parir. A veces la mujer embaraza piensa que tiene que...
Read more
Practica yoga en tu casa. Elevación de los brazos
Después del verano seguimos con nuestra postura del mes para que puedas practicar yoga en la oficina o en tu casa . A veces nos llevamos demasiado...
Read more
Libro para el embarazo
LIBRO PARA EL EMBARAZO: «EL BEBÉ EMOCIONAL» DE ENRIQUE BLAY Hace unos años en un Congreso tuve la suerte de conocer dando una ponencia a...
Read more
Cómo te ayuda el yoga a suavizar la vuelta de las vacaciones
La vuelta de las vacaciones suele ser durilla, nos hemos ido a la playa, a la montaña, hemos estado con los amigos, con la familia o nos hemos...
Read moreRazones para practicar yoga en el embarazo
Si estás embarazada es un buen momento para comenzar a practicar yoga. La práctica de yoga prenatal es una estupenda alternativa que ayuda al...
Read more
Postura del niño – Adho Mukha Virasana
Si estos meses de tanto calor que estamos de vacaciones o estamos a puntito de irnos no podemos asistir a nuestras clases de yoga, así que te...
Read more
¡S.O.S. Mi cocina parece un laboratorio de Cosmética!
Así es. Esa es la frase que mejor define al estado en el que se convierten nuestras cocinas cuando empezamos a iniciarnos en el maravilloso Mundo...
Read more
Canción para bebés
CANCIÓN PARA BEBÉS En nuestras clases de yoga posparto para mamás y bebés también cantamos así que comparto con vosotras una canción divertida...
Read more
Practica yoga en casa. Torsión en silla
PRACTICA YOGA EN CASA TORSIONES EN SILLA Continuamos con nuestra serie de posturas de yoga que podemos hacer de forma sencilla en casa o en el...
Read more
Practica yoga en casa.Rotación de cuello
PRACTICA YOGA PRENATAL EN CASA ROTACIÓN DE CUELLO Con frecuencia muchas de vosotras que asistís a las clases de yoga prenatal o yoga posparto me...
Read more
La cosmética y tu salud
¿SABES QUÉ LLEVAN TUS COMÉSTICOS? Vas al mercado a comprar y te preocupas de qué alimentos vas a comprar, cuales son más sanos para ti y para tu...
Read more
Los primeros mil minutos…
Llevaba tiempo pensando cómo comenzar este blog y venían ideas a mi cabeza y con ninguna sentía que me apetecía empezar. Hace dos semanas estuve...
Read more