yoga postparto marbella

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Las clases de yoga posparto (mamás con bebés) te permite continuar con la práctica del yoga durante el postparto y la lactancia acompañada por tu bebé

Las clases están enfocadas para tonificar suavemente la forma física, fortalecer la zona abdominal y aliviar las molestias asociadas al postparto y la lactancia.

Al poder asistir con tu bebé, lo incorporamos en algunos ejercicios y si tu bebé necesita tu atención y cuidados puedas atenderle en cualquier momento.

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Yoga postparto Marbella

Estas clases de yoga postparto son para ti si…

Quieres recuperar tu forma física

Tienes dolores de espalda

✅Quieres tonificar tu suelo pélvico

Estás desbordada, nerviosa y cansada

No descansas bien

Yoga postparto Granada
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Practicar yoga postparto te ayudará a…

Recuperar el tono muscular

✅Aliviar el dolor de espalda

Tonificar tu abdomen y suelo pélvico tras el parto

Recuperar tu flexibilidad

Soltar tensiones acumuladas

✅Tener más vitalidad y energía

✅Compartir tus dudas e inquietudes con otras mamás

Yoga postparto Marbella

¿En qué consiste una clase?

✅Posturas de yoga adaptadas al postparto

✅Realizamos estiramientos

✅Hacemos ejercicios para tonificar el suelo pélvico

✅Ejercicios de relajación

✅Cantamos para los bebés

✅Compartir tu experiencia con otras compañeras

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¿Cuándo empezar a practicar yoga postparto?

Si no hay contraindicación médica y el parto ha sido vaginal se recomienda esperar de 4-6 semanas del nacimiento del bebé

Si ha sido cesárea se recomienda 8-10 semanas

Si quieres comenzar antes consúltalo con tu matrona o ginecóloga/o

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