Kundalini Granada

Kundalini Yoga es una práctica de yoga dinámica, donde se combinar posturas de Hatha Yoga con ejercicios en movimiento, alineando movimiento y respiración.

Las clases están orientadas a aumentar tu nivel de energía, sin perder de vista la alineación del cuerpo. Es una práctica estupenda para aliviar el estrés y lograr un mejor equilibrio.

La particularidad de esta práctica es que tiene en cuenta las exigencias de la sociedad moderna, llena de información y estímulos, que nos sacan de nuestro centro y en ocasiones nos produce mucho malestar.

Yoga y Salud Kundalini

Esta práctica es para ti si…

  • Tienes molestias o dolor de espalda
  • Sientes mucha tensión en cuerpo
  • Quieres mejorar tus hábitos posturales
  • Te cuesta respirar
  • No duermes bien y te levantas con agotamiento
  • Te cuesta concentrarte
  • Te sientes sin energía
  • La cabeza va mil y no sabes cómo parar
  • El ritmo de vida te comienza a saturar
  • Algo dentro de ti te dice que necesitas un cambio…
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¿Qué beneficios te vas a llevar?

  • Alivia tu dolor de espalda
  • Mejora tu postura en tus hábitos diarios
  • Respira mejor y con más calidad
  • Mejora tu sistema inmunológico
  • Te ayuda a mejorar tu circulación
  • Facilita el buen funcionamiento digestivo
  • Duerme y descansa mejor
  • Ten más facilidad para concentrarte
  • Recupera tu energía y vitalidad
  • Tómate las cosas con más calma
  • Disfruta cada día más de tu vida…
Yoga y Salud
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Kundalini Yoga y Salud

¿Qué incluye una clase de Kundalini?

  • Calentamiento del cuerpo
  • Kriya (secuencia de ejercicios enfocados a un objetivo en concreto, cada práctica es diferente)
  • Pranayama (Respiración)
  • Relajación
  • Meditación (con mantras o en silencio guiada)
  • Apoyo en cada práctica que realices, ajustarte personalmente en todo aquello que necesites, tanto para suavizar posturas que te cuesten más, como para potenciar y avanzar en tu propia práctica.

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¿Puedes hacer yoga si antes no has practicado?

¡Claro que sí!

Es importante saber antes de practicar, si tienes alguna contraindicación médica por lo que no puedas hacer ejercicio.

Las clases de yoga están adaptadas a las características de cada persona respetando su nivel y su estado físico, así como su capacidad en cada momento.

En nuestras clases usamos material para dar apoyo según las necesidades, evitando la posibilidad de lesionarse. 

metodo calma reducido 1

¡Cuenta conmigo para acompañarte en este proceso para sentirte mejor!

Escucha tu cuerpo, observa tu mente y… ¡SIMPLEMENTE RESPIRA!