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Kundalini Yoga es un estilo de yoga dinámico que combina posturas físicas (âsanas) y técnicas de respiración para calmar la mente y aumentar la vitalidad.

Esta práctica es ideal para aquellos que se sienten estresados, nerviosos o sin energía, ya que ayuda a aliviar el estrés y gestionar las emociones.

La práctica regular de Kundalini Yoga ayuda a relajarse y aumentar la energía y la vitalidad, ya que se enfoca en la liberación los bloqueos del cuerpo y la mente.

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Estas clases son para ti si…

✅ Tienes tensión

✅Tienes estrés y ansiedad

✅Estás sin energía y no duermes bien

✅Te cuesta concentrarte

✅Tu cabeza va a mil

✅Te duele la espalda

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¿Qué beneficios te llevas?

✅Recuperar tu energía y vitalidad

✅Tener más calma

✅Mejorar tu sistema inmune

✅Dormir mejor

✅Estar más enfocado y las ideas más claras

✅Gestionar mejor tus emociones… y mucho más!!

Kundalini Yoga y Salud

¿En qué consisten las clases?

✅Calentamiento con posturas preparatorias

✅Secuencia de ejercicios dinámicos, enfocada a un objetivo en concreto, cada sesión es diferente.

✅ Pranayama (Técnicas de respiración)

✅Relajación

✅Meditación

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Escucha tu cuerpo, observa tu mente y… ¡SIMPLEMENTE RESPIRA!

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