Kundalini Granada

Kundalini Yoga es un tipo de yoga dinámico, donde combinando posturas y técnicas de respiración conseguimos calmar la mente y tener más vitalidad.

Si estás pasando una etapa donde le das muchas vueltas a la cabeza, te sientes nervioso o sin mucha energía, esta práctica es estupenda para aliviar el estrés, estar con más calma y lograr más estabilidad.

En cada sesión realizamos una serie de ejercicios, donde combinamos posturas en movimiento y respiración para ir hacia un objetivo principal, donde no solo sentirás más relajación sino que te sentirás con más energía, vitalidad y la mente muy tranquila.

Cada clase es una experiencia diferente para cada uno, donde trabajamos algún aspecto físico o emocional.

Se dice que «No podemos tener resultados diferentes si seguimos haciendo lo mismo» Te propongo que comiences trabajando tu cuerpo y tu respiración para que poco a poco te sientas mucho mejor… Paso a paso verás cambios.

Las personas que practicamos yoga de forma habitual sabemos lo bien que sienta. ¿Te animas a ser una de ellas?

¡Te espero!

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¿Qué práctica es más adecuada para ti? ¿Hatha o Kundalini?

Si lo que estás buscando es descontracturar y estirar tu cuerpo, recuperar tu fortaleza física y tener más flexibilidad. Tu estilo de yoga puede ser Hatha

Si lo que estás buscando es calmar la mente, no darle tantas vueltas a la cabeza, aquietar los pensamientos y recuperar tu vitalidad y energía. Tu estilo de yoga puede ser Kundalini

Los 2 tipos de yoga te ayudarán a quitarte estrés, vas a salir relajado, con la sensación de respirar mejor y con la mente más tranquila, pero hay diferencias:

  • Después de una clase de Hatha la sensación es más física, estarás con fuerza, sentirás que has trabajado y estirado tu cuerpo.
  • Tras una clase de Kundalini la sensación es más mental, percibirás la mente como una balsa de agua y tendrás la percepción de haber recibido una inyección de energía y vitalidad.

Si quieres practicar un día a la semana, piensa en qué momento estás y qué es lo que más te apetece en este momento y si quieres practicar yoga 2 veces por semana, la combinación de los 2 estilos de yoga es estupenda, ya que cada estilo te aportará beneficios diferentes.

Y si aún tienes dudas, hablamos y vemos qué te puede venir mejor, en lo que te pueda ayudar ¡Aquí estoy!

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Horarios

  • Miércoles y Jueves

Horarios de mañana, mediodía y tarde.

Precios Granada

  • Mensualidad 1/vez semana 35€
  • Mensualidad 2 veces/semana 60€/55€(Clínica Vie)
  • Suplemento acceso a videoteca: 10€
  • Clase suelta 12€
  • Clase de prueba 10€ (Forma parte de la mensualidad si te apuntas)

Precios Madrid

  • Clase suelta 16€
  • Clase suelta alumnos online 12€
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Si quieres practicar yoga dos veces a la semana, te proponemos que practiques un día Hatha y otro día Kundalini, ya que la combinación de ambos estilos de yoga es perfecta, podrás beneficiarte de las cualidades que te aporta cada uno.

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Yoga y Salud Kundalini

Esta práctica es para ti si…

  • Sientes mucha presión en tu día a día
  • Tienes estrés y nerviosismo
  • Te cuesta respirar
  • No duermes bien y te levantas con agotamiento
  • Se te olvidan las cosas y te cuesta concentrarte
  • Te sientes sin energía
  • La cabeza va mil y no sabes cómo parar
  • Quieres mejorar tu sistema hormonal
  • Tienes molestias o dolor de espalda
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¿Qué beneficios te vas a llevar?

  • Recuperar tu energía y vitalidad
  • Respirar mejor
  • Mejorar tu sistema inmune
  • Facilitar tus digestiones
  • Dormir y descansar mejor
  • Tener más facilidad para concentrarte
  • Aliviar tu dolor de espalda
  • Tomarte las cosas con más calma
  • Estar de mejor humor…
Yoga y Salud
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Kundalini Yoga y Salud

¿Qué incluye una clase de Kundalini?

  • Calentamiento del cuerpo
  • Secuencia de posturas dinámicas enfocada a un objetivo en concreto, cada práctica es diferente.
  • Pranayama (Técnicas de respiración)
  • Relajación
  • Meditación

Tendrás apoyo en cada práctica que realices, tanto presencial como online, ajustes personales en todo aquello que necesites, tanto para adaptarte las posturas que te cuesten más, como para potenciar y avanzar en tu propia práctica. .

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¿Puedes hacer yoga si antes no has practicado?

¡Claro que sí!

Es importante saber antes de practicar, si tienes alguna contraindicación médica por lo que no puedas hacer ejercicio.

Las clases de yoga están adaptadas a las características de cada persona respetando su nivel y su estado físico, así como su capacidad en cada momento.

En nuestras clases usamos material para dar apoyo según las necesidades, evitando la posibilidad de lesionarse.

 

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¡Te espero!

Escucha tu cuerpo, observa tu mente y… ¡SIMPLEMENTE RESPIRA!

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¿Qué más te podemos ofrecer desde Yoga y Salud?

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