Retiro de Yoga Abril
viernes 24 abril | 19:00 – domingo 26 abril | 16:00
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Retiro de Yoga en la Sierra
3 días para volver a ti
24-26 de abril · Sierra de Guadarrama (Madrid)
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Dime si te suena esto
Llegas a casa y sientes que otro día más pasó en el bucle de todos los días. Se te hizo eterno y estabas deseando llegar a casa
Tu cuerpo te pide parar, pero tu cabeza no para de darle vueltas a todo
Sabes que necesitas un descanso, reconectar contigo. Pero entre una cosa y otra no llega el momento
Si algo de esto te resuena, esto es para ti
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Imagina un fin de semana así
Abrir los ojos y ver montaña por la ventana. Despertarte con la clase de yoga de la mañana
Moverte, respirar, sentirte sin prisas
Caminar en la naturaleza. Sentarte a comer sin prisas, sin móvil. Tener una conversación con alguien que viene a lo mismo que tú. Reírte
Y volver a casa sintiendo que algo cambió.
Eso es lo que pasa aquí en el retiro
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Qué vas a hacer estos 3 días
• Practicar yoga adaptado a tu nivel
• Meditar con guía, sin presión
• Estar en la naturaleza. Aire limpio, silencio, vistas que calman
• Compartir con el grupo. Entre todos se crea algo muy bonito
• Comer bien. Tres comidas vegetarianas al día, ricas y nutritivas
• Nos reímos mucho y lo pasamos muy bien
• Y sobre todo: tener tiempo. Para ti, para descansar de verdad, para soltar
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Dónde
Villa Milagros es un espacio único para conectar con la naturaleza. Su situación privilegiada en pleno corazón de Sierra de Guadarrama (Madrid) le confiere un paisaje rodeado de montañas.
Un lugar de tranquilidad, silencio, olor a aire fresco y agua de manantial, un espacio perfecto donde renovarte física y mentalmente.
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Qué está incluido
✓ Pensión completa: todas las comidas desde la cena del viernes hasta la comida del domingo.
✓ 7 sesiones de yoga (Hatha, Vinyasa, Kundalini)
✓ Meditaciones y talleres
✓ Alojamiento en habitación compartida, doble o individual
✓ Todas las instalaciones: sala de yoga, jardines, piscina, zonas comunes
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Alimentación saludable
Menú vegetariano adaptado a tus hábitos alimenticios, intolerancias y alergias. Comemos muy rico
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Habitaciones
Compartidas (3 personas), dobles o individuales. Acogedoras y con baño privado
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Tiempo libre
Podrás ir a tu ritmo y disfrutar de tu tiempo como tú desees. Momentos para ti, espacios para compartir
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Precio
Precio hasta el 1 de febrero:
• Habitación 3/4 personas: 349€
• Habitación doble: 369€
• Habitación individual: 399€
Precio desde el 2 de febrero
• Habitación 3/4 personas: 399€
• Habitación doble: 419€
• Habitación individual: 449€
Reserva de plaza: 69€ (se descuenta del precio total)
Condiciones de cancelación
• Antes del 1 marzo: Recuperas tu reserva menos gastos de gestión (20€)
• Entre 1 marzo y 2 abril: Pierdes la reserva (69€), pero puedes transferir tu plaza a otra persona
• Después del 2 abril: Se abona el retiro completo. Puedes transferir tu plaza a otra persona
.Precios
Qué dicen las personas que han venido a los retiros
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«No sé cómo explicarlo sin que suene exagerado, pero volví siendo otra. Ese fin de semana se movió algo dentro de mí. La calma que sentí allí todavía la tengo meses después.» Elena
«Yo pensaba que no iba a poder desconectar, que mi cabeza seguiría a mil por hora. Pero entre el espacio, las prácticas y el grupo… pasó. Me sorprendí descansando de verdad por primera vez en meses.» Javier
«Lo mejor fue sentir que no estaba sola. Ver que otras personas también necesitan parar, cuidarse, entenderse. Esa comunidad que se crea es lo más valioso.» Laura
Programa del Retiro
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Viernes
• 19:00 Bienvenida
• 19:00 Yoga (Hatha)
• 20:30 Cena
• 22:00 Meditación
Sábado
• 8:00 Yoga (Hatha) & Meditación
• 9:15 Desayuno
• 11:30 Yoga (Hatha & Vinyasa)
• 14:00 Comida
• Descanso / Piscina
• 17:30 Taller de respiración
• 18:45 Yoga (Kundalini) & Meditación
• 20:30 Cena
• 22:00 Taller para compartir
Domingo
• 7:30 Yoga (Kundalini) & Meditación Tantra Blanco
• 9:00 Desayuno
• 11:30 Taller especial
• 14:00 Comida
Despedida y abrazos
¡Hasta el próximo retiro!
• Antes de la primera clase de la mañana podrás tomar una infusión
• Las prácticas de yoga se ajustarán a tu nivel, seas principiante o tengas nivel avanzado
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¿Cómo llegar?
En coche:
• Sierra de Guadarrama (La Pedriza)
• Manzanares del Real (te mandaremos la ubicación)
En transporte público:
• Ave o avión hasta Madrid
• Bus hasta Manzanares del Real
• Posibilidad de contratar servicio de recogida desde Madrid
Desde Madrid, Barcelona o Valencia puede haber la posibilidad de compartir coche con otras personas.
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Si tienes dudas
¿Para quién es este retiro?
Para ti si necesitas parar. Si llegas a casa agotada y sabes que algo tiene que cambiar. Si quieres dedicarte tiempo sin sentirte culpable por ello.
No hace falta que seas yogui, ni que medites, ni que sepas nada. Solo que sientas que necesitas este respiro. 😊
¿Hace falta tener experiencia en yoga?
No. Cero. Adapto todo a cada persona. Si nunca has hecho yoga, perfecto. Si llevas años, también.
Las prácticas físicas de yoga se adecuarán a las necesidades personales de cada uno, tanto si eres principiante, como si tienes un nivel avanzado.
¿Puedo venir solo/a?
Sí, la mayoría viene sola. El grupo se forma allí y siempre hay buen ambiente.
¿Qué llevo?
Ropa cómoda para hacer yoga, algo de abrigo (estamos en la sierra), botella de agua, ganas de desconectar. Te mando una lista cuando reserves.
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¿Qué pasa si tengo que cancelar?
Si cancelas antes del 1 de marzo, recuperas tu reserva menos gastos de gestión.
Si cancelas después del 2 de abril se abonará el retiro completo (pero puedes pasarle tu plaza a otra persona).
¿Solo para mujeres?
¡Claro que No!. El retiro es para mujeres y hombres, aunque es cierto que la mayoría de las personas que asisten a los Retiros son mujeres.
Los hombres son muy bienvenidos 😊
¿Qué no está incluido en el retiro?
No está incluido el transporte para llegar al lugar del retiro
Decide tú
Puedes seguir igual. Con la agenda llena, el estrés a cuestas, sin tiempo para parar.
O puedes darte estos tres días.
Tres días para parar, para escucharte, para volver a ti.
Si sientes que es tu momento ¡Aquí te esperamos!
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