Yoga para el parto: Movimiento y voz
Aprenderás herramientas muy eficaces de gestión del dolor en el parto.
Un taller ameno y con mucha información para que puedas comprender qué ocurrirá el día que nazca tu bebé. Veremos movimientos, respiración, el uso de la voz y masajes que faciliten tu proceso de parto
En este curso recibiréis información teórica y práctica para comprender el proceso del parto y nacimiento de vuestro bebé.
Es un taller experiencial para compartir con tu pareja o la persona que te acompañe, conocer cómo acompañarte física y emocionalmente de forma eficaz.
Este taller no suple la preparación al parto que hagas con tu matrona o ginecóloga, es un complemento que te va a dar herramientas sencillas para manejar el dolor en el parto
¿Qué te vas a llevar?
• Posturas y movimientos de yoga para ayudarte en tu trabajo de parto
• Respiración para que el parto se desarrolle con mayor fluidez y estés más calmada
• Cómo usar la voz para aliviar el dolor de las contracciones
• Visualizaciones y Refuerzo positivo para el embarazo y parto
• Masajes
• Condiciones más favorables durante el parto.
• Cómo puede ayudarte tu pareja o acompañante, física y emocionalmente
¿A quién va dirigido?
• Parejas que van a tener un bebé
• Mujeres que vienen solas son muy bien bienvenidas
¿Cuántas personas pueden asistir?
• En formato presencial 6 parejas
• En formato online 8 parejas
Estructura del encuentro
El taller tiene una duración de 4:30 horas dividido en 2 partes, combinaremos parte práctica y teórica que apoye la práctica.
Hacemos un pequeño descanso entre las 2 partes.
El taller es experiencial, por lo que es muy ameno y divertido
¿Online o presencial?
Se realizan en los dos formatos, cada uno tiene su esencia.
El formato presencial es maravilloso, por el contacto, la cercanía y la calidez, esto es genial, pero no todas las personas pueden acceder.
El formato online me ha sorprendido la calidez y cercanía que se genera y la participación de parejas de diferentes lugares es muy enriquecedora. Es una buena opción para moverte libremente en tu propia casa.
En cada momento, elegiremos las alternativas y adaptaciones más apropiadas ti.
Preguntas frecuentes
¿Qué tener preparado para el taller online?
• Ir vestidos de forma cómoda para moveros libremente
• Una o dos mantas y cojines
• Una silla
• Una pelota «fitball» si tienes
• Papel y boli por si quieres tomar notas (recibirás un PDF)
• Aceite natural de almendras (ecológico si es posible)
• Una botellita de agua por si necesitáis hidrataros.
¿Tendremos documentación?
¡Sí, claro que sí! Después del taller tendréis:
• Un PDF con lo que habéis visto en el taller, información abundante y valiosa.
• Acceso a los vídeos hasta la fecha de parto, si más adelante volvieras a quedarte embarazada podréis acceder de nuevo a los vídeos:
• Movimiento
• Cómo usar la pelota
• Respiración
• Voz
• Masajes
¿Se nos puede hacer pesado estar 4 horas y media de taller?
No ¡Todo lo contrario! El taller es muy práctico donde también habrá parte teórica que refuerza la parte práctica. Es muy ameno, experiencial y con mucha información.
Un espacio amoroso para vosotros y vuestro bebé.
¿Cuándo?
• Sábado 17 de junio
Precio
• Precio por pareja 100€
Reserva de plaza: 20€ por transferencia bancaria y el resto se abonará el día del taller
Los grupos son mínimo de 3 parejas
