Hatha Yoga
Práctica de yoga que se enfoca en la realización de posturas físicas (asanas) y técnicas de respiración (pranayama) para lograr un cuerpo más fuerte, flexible y equilibrado, mientras se busca la armonía entre cuerpo, mente y espíritu.
Kundalini Yoga
Estilo de yoga dinámico que combina posturas físicas y técnicas de respiración para calmar la mente y aumentar la vitalidad del cuerpo, ayudando a liberar la energía bloqueada y lograr una conexión mente-cuerpo.
Yoga para embarazadas
Yoga Prenatal es una práctica de yoga diseñada específicamente para mujeres embarazadas que ayuda a mantener una buena salud física y emocional durante el embarazo y prepara para el parto. Las posturas y la respiración se adaptan a las necesidades del cuerpo durante el embarazo, y se enfocan en mejorar la circulación, aliviar la tensión, cuidar tus emociones y fortalecer el cuerpo para el parto y una mejor recuperación postparto.
Yoga postparto
Práctica de yoga que se enfoca en la recuperación del cuerpo después del parto y en la adaptación a la nueva vida como mamá. Las posturas y la respiración se adaptan a las necesidades del cuerpo después del parto, y se enfocan en fortalecer los músculos abdominales y del suelo pélvico, aliviar el dolor y la tensión muscular y reducir el estrés. Además, esta práctica puede ayudar a las nuevas mamás a conectarse con su cuerpo y con su bebé, y a encontrar un momento de paz y tranquilidad en medio del caos de la vida postparto.