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Supera el Estrés, Haz realidad tus metas
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Recupera tu calma
Tú tienes el poder para hacerlo
Un programa de 12 semanas para sentir tu cuerpo en forma, vivir con más energía en tu día a día, recuperar tu tranquilidad y equilibrio en tu vida, y aprender a conciliar tu vida profesional, familiar y personal con armonía.
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Gestiona tu estrés, recupera tu calma
Un enfoque práctico para descubrir paso a paso recursos y herramientas que te ayuden a gestionar el estrés en tu día a día
En un mundo de prisas y exigencias constantes ¿Cómo te sentirías si pudieras gestionar tu vida sin la sobrecarga del día a día? ¿Y si pudieras realizar un trabajo que te llenara el corazón?
Vivir cada día con sensación de angustia y no querer ir a trabajar, no es vida
¿CÓMO TE SIENTES EN TU TRABAJO?
❌ No te sientes bien si…
- Empiezas el lunes queriendo que sea viernes, se te hace un nudo en la tripa pensando en el trabajo
- Te sientes desmotivada y poco valorada, no soportas las malas formas de tu jefe o tu jefa, la tensión entre los compañeros, te agota la presión de clientes irritados…
- Estás saturada, el estrés se te acumula y la presión del trabajo te supera, las prisas, las obligaciones, el miedo a equivocarte…
✅ Te sientes bien si…
- Te gusta lo que haces, quizás no es el trabajo perfecto, pero te sientes bien con la mayoría de cosas que haces y te aporta.
- A pesar del estrés, te sientes integrada en tu equipo, haces tu trabajo con eficacia y estás satisfecha
- Aunque el trabajo está lleno de exigencias y todo es para ayer, mantienes la calma y no permites que afecte a tu moral
.La
La historia de Ana
Ana, uno de las alumnas de mis retiros de yoga, llegó al primer retiro con una carga de estrés acumulado muy grande. Me compartió su dilema: le gustaba su trabajo, pero estaba sumergida en un mar de estrés, rodeada de tensiones y no se sentía valorada…
Un año después, volvió al retiro, pero la persona que encontré era completamente diferente. Su rostro, su personalidad y su energía se habían transformado por completo. Le pregunté: «Ana, ¿cambiaste de trabajo?» Ella respondió con una sonrisa: «No, sigo en el mismo sitio.» Entonces, le dije: «¿Qué hiciste?» Y ella me dijo: «He cambiado yo. El retiro del año pasado me impulsó a actuar, me enfoqué en el yoga y la meditación, y gradualmente mi perspectiva interior se transformó por completo«
Mi propia historia es también un testimonio de transformación. En mi caso, no disfrutaba de mi trabajo y sentí la necesidad de dar un salto al vacío para cambiar mi rumbo.
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¿Qué puedes hacer tú?
Depende de lo que realmente esté dentro de ti, esto lo descubriremos paso a paso.
Publilio Siro (escritor latino de la antigua Roma) dijo que «Cualquier persona puede sostener el timón cuando el mar está en calma», el reto está en saber gestionarlo cuando estamos en la tormenta.
Te cuento un secreto, la clave está en ti.
Escuchar lo que necesitas, Recuperar tu bienestar físico y emocional, Calmar tu mente, Empoderarte, y ¡Ponerte en acción!
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El Programa Calma te da la solución para:
01
SENTIR TU CUERPO FUERTE
Recuperar tu vitalidad y liberar los bloqueos de tu cuerpo
02
TENER TU MENTE EN CALMA
Encontrar tu tranquilidad en un mundo de prisas y exigencias
03
GESTIONAR TUS EMOCIONES
Sostener tu equilibrio ante los desafíos externos
04
RECUPERAR TU VALÍA
Confiar en tus habilidades y capacidades para conquistar tus metas
05
PONERTE EN ACCIÓN
Encontrar el camino para lograr sentirte bien en tu trabajo o alcanzar el trabajo que deseas