Deja de llevarte la oficina encima cuando terminas de trabajar
Te masajeas el cuello… cambias de postura… lees el mismo párrafo tres veces…
49€ · acceso 3 meses
Lo abres cuando...
Respiras deprisa
2 horas sin moverte
Tu cuello se bloquea
No piensas con claridad
Dentro vas a tener...
Muévete
Pausas de 1-2 min, cuello, espalda, hombros y piernas.
Respira
Ejercicios para recuperar concentración y claridad.
Sigue la ruta
Un plan distinto cada semana, guiado.
No vas sola
Acompañamiento por Telegram, 3 días por semana.
Vídeos cortos de ejercicios en silla, de pie, con o sin pared — para soltar tensión, hacer un reset mental o desconectar. Y acompañamiento por Telegram.
¿Por qué es diferente?
Ya probaste
- YouTube → Pierdes tiempo buscando y te distraes con anuncios.
- Apps → Te piden media hora y espacio para tumbarte.
- En casa → No tienes tiempo todos los días para hacerlo.
Office SOS
- Pausas al momento → Abres el canal, haces clic y ejecutas.
- Solo 2 minutos → Sin cambiarte de rota, sin usar material.
- Paras la tensión ya → Vacías la mochila durante el día.
PROGRAMA 12 SEMANAS
Para soltar la tensión antes del dolor · Recuperar la concentración · Respirar mejor · Más energía al salir
Quiero empezar
Acceso durante 3 meses
49€
Preguntas
Seguro que tienes 2 minutos para descansar, pero quizás no te acuerdes. Por eso, con el grupo de Telegram yo te ayudo a recordártelo para que solo tengas que hacer clic.
Está todo pensado. El kit incluye ejercicios de respiración y resets mentales que puedes hacer en lugar que nadie te vea o en su silla discretamente. Y para las rutinas que requieran un poco más de movimiento, puedes hacerlas para tus días de teletrabajo o para cuando llegues a casa. Tú eliges
No pasa absolutamente nada. Esto no es un examen ni una obligación más. Si un día no puedes, retomas al día siguiente. El objetivo es que poco a poco se convierta en un hábito natural, no en una presión.
Puedes ser tú quien sabe soltar esa tensión antes de que te quite toda la energía del día o...
puedes seguir masajeándote el cuello entre reuniones, como hasta ahora.