Cómo descargar tensión de la espalda

Cuando llevas muchas horas sentado delante del ordenador, comienzas a sentir que se te carga la parte alta de tu espalda y no sabes qué hacer para quitar esa tensión. Hoy te propongo una postura de yoga muy sencilla que se llama Brazos de Águila, Garudasana en sánscrito, que te va a ayudar a estirarte y descargar el dolor de tu espalda.

¿En qué te va a ayudar esta postura?

  • Descargarás la tensión de la espalda alta
  • Aliviarás la rigidez acumulada del cuello
  • Fortalecerás tus brazos
  • Te ayudará a calmar tu mente

Solo necesitas parar unos minutitos y tomarte un pequeño descanso para tomarte un sorbito de yoga que te reconfortará para seguir con menos dolor

mandala web

¿Por qué seguir sufriendo dolores de espalda y tener que usar una pastilla para aliviar la tensión muscular? Es mucho más fácil, solo necesitas dedicarte un ratito a la semana para practicar yoga y te aseguro que estarás muuucho mejor ¡Te lo digo por experiencia!!😉

¡Ojalá que te ayude a sentirte mejor en el trabajo!

Escríbeme en comentarios cómo te sienta ¡Me encantará leerte! y cualquier duda me dices.

Un abrazo y a seguir cuidándote!🧡

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