Posiblemente en tu día a día pasas muchas horas sentado o quizás muchas horas de pie de forma estática. Esto nos lleva a tener hábitos posturales que nos hace sentir muy incómodos, con muchas molestias y dolor de espalda, llevándonos a tener contracturas constantemente.

Cuando vivimos con estrés continuo y agregamos estas molestias de espalda por falta de conciencia postural, rigidez en nuestras posturas y movimientos, nos ocasiona mucho malestar.

En el intensivo de yoga de octubre nos enfocaremos en la columna vertebral, en traer salud a la espalda en sus 4 movimientos para poder incorporarlo en el día a día.

Flexibilizar tu columna y flexibilizar tu mente 🧡

Horario

• 10:00– 12:15 Hatha + Vinyasa
• 12:15– 12:30 Descanso e infusión
• 12:30– 14:00 Kundalini Yoga y Meditación

Qué traer al intensivo

• Esterilla antideslizante
• Cinturón (puede ser un fular – no elástico)
• Bloques de yoga (si tienes)
• Manta consistente o una toalla grande de baño o playa
• Manta de sofá

Número de personas

Máximo 6 personas

Dónde

• Espacio Kenko – Calle de las Aguas 4, local 2 – Madrid 
• Metro: La Latina o Tirso de Molina
• Si vienes en coche puedes aparcar cerca de San Francisco el Grande o Puerta Toledo

Precio

• Precio por persona: 51€

Cómo reservar

• Reserva (Transferencia bancaria) 19€ / Concepto: Tu nombre
• Resto del pago: En efectivo el día del intensivo