Si el estrés te agota, para.
Deja de acumular tensión y empieza a soltar.
Vuelve a sentirte bien.
Tu espacio para que recuperes tu centro
Clases en directo
Clases semanales en vivo para practicar en grupo → Con apoyo personal y grabaciones disponibles para que nunca te pierdas nada.
Yoga a tu ritmo
Accede a toda nuestra videoteca de Hatha, Kundalini y Vinyasa → Sesiones de distintas duraciones para adaptar el yoga a tu horario
Pausas Office SOS
Micro-reseteos de 1 a 10 min. para liberar tensión en el trabajo. Sin esterilla y sin cambiarte de ropa→ Tu espalda te lo agradecerá
Meditaciones guiadas
Encuentra calma mental con sesiones diseñadas para diferentes situaciones → Te ayudarán reducir el estrés.
Respiraciones
Técnicas de respiración consciente para cada contexto → Ganar energía, calmar los nervios o mejorar el enfoque.
Acompañamiento
Comunidad privada en Telegram. Recibe micro-acciones semanales → Alimentación, reflexión y hábitos saludables.
Guía de posturas
Encuentra calma mental con sesiones diseñadas para diferentes situaciones → Te ayudarán reducir el estrés.
Recursos y adaptaciones
Técnicas para cuidar tu espalda y calmar esas zonas que más sufren → Ciática, lumbalgia o tensión cervical.
Ergonomía y bienestar
Optimiza tu entorno → Cómo sentarte, uso de pelotas de pilates y herramientas para descargar tensión.
Elige tu mejor plan
PLAN "A TU RITMO"
La libertad de cuidarte cuando decidas
17,90€
- Tu videoteca de bienestar. Hatha, Kundalini y Vinyasa. Sin horarios. Eliges y practicas cuando quieras.
- Sorbitos de Salud: Mi acompañamiento en tu móvil. Micro-acciones cada semana para tu día a día.
- Mente y calma: Meditaciones y respiraciones para soltar el ruido y recuperar tu tranquilidad.
- Bienestar Laboral: Métodos rápidos para que el trabajo no te agote físicamente.
- Tutoría Mensual: Un encuentro en vivo al mes conmigo para ajustar tu técnica y dudas.
Pruébalo gratis 7 días. Si ves que no es para ti, te das de baja con un solo clic.
PLAN "ACOMPAÑADO"
La experiencia completa con el apoyo del directo
39,90€
- Clases en Directo: 2 sesiones semanales (y grabaciones). Estoy atenta a ti para que estés segura.
- Ajustes en vivo: Corrección postural en el momento. Sabrás que lo haces bien y proteges tu cuerpo.
- Acompañamiento 1 a 1: Acceso directo a mí. Me comentas tus dudas y te guío de forma individual.
- Directo Mensual: Un encuentro extra al mes para resolver consultas técnicas y compartir juntos.
- Acceso Total: Incluye todo el contenido, la videoteca y los Sorbitos de Salud del plan «A tu ritmo»
Pruébalo gratis 7 días. Si ves que no es para ti, te das de baja con un solo clic.
Cómo viven la experiencia alumnas
