ESTAMOS TRABAJANDO EN LA EDICIÓN DE ESTOS VÍDEOS
¡IMPORTANTE! Si tienes alguna enfermedad o lesión, consulta a tu ginecólogo antes de comenzar esta práctica. No fuerces tu cuerpo y deja de practicar si sientes dolor o mareo y siempre “Menos es Más”
Desde Yoga y Salud somos muy cuidadosos y respetuosos en la forma de impartir las clases pero no nos hacemos responsables de los efectos y consecuencias derivadas de los ejercicios, consejos e instrucciones que se ofrecemos en las clases online por ello es importante escucharte en cada momento
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PORTADA | TEMA | DURACIÓN |
---|---|---|
![]() | Suaviza tu espalda alta | 60-75 min |
![]() | Movilidad para tu pelvis | 30-60 min |
![]() | Apertura y amplitud | 15-30 min |
![]() | Apertura para el pecho y los hombros | 75-90 min |
![]() | Suaviza boca y garganta | 75-90 min |
![]() | Serie para las ingles | 75-90 min |
![]() | Amplia espacio para tu respiración | 75-90 min |
![]() | Encontrando más espacio | 75-90 min |
![]() | Mejora tu respiración | 75-90 min |
![]() | Respiración y Psoas | 75-90 min |
![]() | Aductores y Periné | 75-90 min |
![]() | Fortalece tus piernas | 75-90 min |
![]() | Pelvis y tonifica tus aductores | 75-90 min |
![]() | Abriendo Espacios | 75-90 min |
![]() | Inestabilidad y Balanceo | 75-90 min |
PORTADA | TEMA | DURACIÓN | NIVEL |
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![]() | Si estás en momentos de inestabilidad | 10-15 min | Todos los niveles |
![]() | Meditación para alejar la negatividad - Mantra: Aap Sahee Hoa | 10-15 min | Todos los niveles |
Meditación para conectar con el sonido | 10-15 min | Todos los niveles | |
![]() | Meditación: Más allá de tu entorno | 10-15 min | Todos los niveles |
![]() | Meditación para liberar el miedo-Mantra: Sat Siri | 10-15 min | Todos los niveles |
![]() | Meditación para calmarse en momentos difíciles | 10-15 min | Todos los niveles |
![]() | Meditación para un corazón tranquilo | 5-10 min | Todos los niveles |
![]() | Meditación para dar más claridad a la mente | 10-15 min | Todos los niveles |
![]() | Meditación para el Calibre de la Vida | 5-10 min | Todos los niveles |