ESTAMOS TRABAJANDO EN LA EDICIÓN DE ESTOS VÍDEOS
¡IMPORTANTE! Si tienes alguna enfermedad o lesión, consulta a tu ginecólogo antes de comenzar esta práctica. No fuerces tu cuerpo y deja de practicar si sientes dolor o mareo y siempre “Menos es Más”
Desde Yoga y Salud somos muy cuidadosos y respetuosos en la forma de impartir las clases pero no nos hacemos responsables de los efectos y consecuencias derivadas de los ejercicios, consejos e instrucciones que se ofrecemos en las clases online por ello es importante escucharte en cada momento
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| PORTADA | TEMA | DURACIÓN |
|---|---|---|
 | Suaviza tu espalda alta | 60-75 min |
 | Movilidad para tu pelvis | 30-60 min |
 | Apertura y amplitud | 15-30 min |
 | Apertura para el pecho y los hombros | 75-90 min |
 | Suaviza boca y garganta | 75-90 min |
 | Serie para las ingles | 75-90 min |
 | Amplia espacio para tu respiración | 75-90 min |
 | Encontrando más espacio | 75-90 min |
 | Mejora tu respiración | 75-90 min |
 | Respiración y Psoas | 75-90 min |
 | Aductores y Periné | 75-90 min |
 | Fortalece tus piernas | 75-90 min |
 | Pelvis y tonifica tus aductores | 75-90 min |
 | Abriendo Espacios | 75-90 min |
 | Inestabilidad y Balanceo | 75-90 min |
| PORTADA | TEMA | DURACIÓN | NIVEL |
|---|---|---|---|
 | Si estás en momentos de inestabilidad | 10-15 min | Todos los niveles |
 | Meditación para conectar con el sonido | 10-15 min | Todos los niveles |
 | Meditación: Más allá de tu entorno | 10-15 min | Todos los niveles |
 | Meditación para liberar el miedo-Mantra: Sat Siri | 10-15 min | Todos los niveles |
 | Meditación para calmarse en momentos difíciles | 10-15 min | Todos los niveles |
 | Meditación para un corazón tranquilo | 5-10 min | Todos los niveles |
 | Meditación para dar más claridad a la mente | 10-15 min | Todos los niveles |
 | Meditación para el Calibre de la Vida | 5-10 min | Todos los niveles |