trabaja con calma reducida

¡Tómate un respiro con un sorbito de yoga!

 El teletrabajo ha llegado para quedarse durante un tiempo. 

¿El cuello y la espalda te tienen martirizado por estar tantas horas pegado al ordenador con posturas incómodas?

¿La pantalla te abduce y no te das ni un respiro para descansar? 

¿Y a veces tienes tanta presión en el trabajo que te cuesta respirar? 

En Yoga y Salud queremos compartir contigo recursos útiles para que te sientas mejor en tu día a día durante este periodo que estamos viviendo. Hoy estrenamos nuestros mini sorbitos de yoga que son vídeos breves y muy prácticos con posturas sencillas de yoga para que te tomes un respiro y puedas aliviar las molestias que surjan durante tu jornada de trabajo. 

¿Cuándo podrás aprender un nuevo recurso para usarlo cada vez que lo necesites? 

Apunta en tu agenda los días estrella: lunes, miércoles y viernes. ¡Tómate un respiro y un sorbito de yoga!

Moviliza tu cuello

Pasar muchas horas delante del ordenador te puede provocar rigidez en tu cuello

Dale movimiento de forma fácil para aliviar la tensión con este sencillo ejercicio

Movilidad para tus hombros

Seguro que durante el día te encuentras muchas veces con la espalda como un caracol y tus hombros con mucha rigidez.

Hoy te propongo darles un poco de movilidad y quitarles tensión