Te doy la bienvenida a esta sección de Vinyasa Flow
Si es la primera vez que entras en la plataforma lee las indicaciones que tienes abajo.
Duración de las clases: 15-30 min. | 30-45 min.
Cualquier duda que tengas escríbeme
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Importante antes de empezar:
• Si tienes alguna lesión o molestia recurrente, consulta con tu profesional sanitario de confianza si puedes hacer esta práctica
• Escucha tu cuerpo en cada momento “Menos es Más”
• No fuerces tu cuerpo: Si tienes dolor ajusta la postura, y si te mareas, detente y descansa.
¿Cómo buscar la clase que quieres hacer hoy?
• Si quieres encontrar una clase por tema o duración:
Si estás desde un ordenador Pulsa «Ctrl F»
Si estás desde un móvil pinchas los 3 puntitos en el margen derecho arriba «Buscar en la página»
(Escribes la palabra: «armonía, vitalidad, fluidez…»)
¡Disfruta de la práctica y empezamos!
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Armonizar
15 min. (15-30)
Fluidez
30 min. (30-45)
Despertar con energía
20 min. (15-30)
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Calmar
15 min. (15-30)
Cuidarte
15 min. (15-30)
Empoderarte
15 min. (15-30)
