Terapia Psicología Gestalt

La Terapia Gestalt es una psicoterapia que está enfocada a desarrollar el potencial interior de la persona. Tiene como objetivo ayudar al paciente a sobreponerse de ciertas situaciones, permitirle llegar a ser más completo y a liberarse de asuntos inconclusos que disminuyen la satisfacción propia, la autorrealización y el crecimiento.

Esto lo realiza aumentando:

  • El autoapoyo. La persona se valorará más a sí misma y será capaz de ver que en él/ella están todas las soluciones
  • La conciencia de sí mismo en áreas como las sensaciones, los pensamientos, las expresiones verbales, las no verbales, las emociones, los sentimientos, etc.
  • Su responsabilidad en conseguir su propio bienestar

Para conseguir esto se trabajará sobre:

  • El darse cuenta de lo que está sintiendo, pensando o haciendo. Para cambiar una conducta es imprescindible tomar conciencia de ella y del peso que tiene en tu vida
  • El aquí y ahora. Siempre se trabaja desde la realidad del presente, desde lo que se siente ahora, por ejemplo, recordando una situación pasada
  • El cierre de situaciones inconclusas del pasado en las que la persona se quedó bloqueada y que en muchas ocasiones han quedado en el inconsciente
  • Sustituir los por qués que  llevan a un pensamiento racional, por “para qué” que llevan a lo interior. No importa “¿por qué estoy haciendo esto?” si no “¿para qué estoy haciendo esto?”

Contacto: Joaquín Martínez. Terapeuta en Psicología Gestalt

Tel. 636 37 29 70