Kundalini Yoga Vallecas

KUNDALINI YOGA

Práctica de yoga dinámica, combina las posturas estáticas del Hatha Yoga con ejercicios en movimientos, por lo que a la persona le gustará tanto si quiere relajarse como si lo que prefiere es moverse.

Las clases están orientadas a incrementar tu energía vital sin perder de vista la adecuada alineación corporal, prevenir el estrés logrando un mejor equilibrio.

UNA CLASE DE KUNDALINI INCLUYE:

  • Serie de ejercicios de calentamiento para que poco vayamos estirando los músculos e ir tomando conciencia del cuerpo
  • Kriya o serie de ejercicios combinando âsanas con movimiento y respiración con una determinada finalidad
  • (diferente en cada sesión) como mejorar el sistema circulatorio, nervioso o inmunológico…etc.
  • Meditación con mantras facilitando a la mente a estar en el momento presente
  • Relajación para ayudarnos a calmar el equilibrio del cuerpo

 BENEFICIOS:

  • Alivio del estrés
  • Alivio de dolencias
  • Mejora el sistema nervioso, circulatorio e inmunológico
  • Nos enseña a respirar mejor
  • Fortalece el cuerpo
  • Mayor flexibilidad
  • Mejora la concentración
  • Mayor tranquilidad

La práctica se adapta adecuándose a las características de cada persona respetando su nivel y su estado físico así como su capacidad en cada momento.

kundalini yoga ensanche de vallecas

 

kundalini yoga vallecas

kundalini yoga ensanche de vallecas

 

yoga ensanche de vallecas